Lepaskan Semua Beban Itu,,,,
Setiap saat, kita senantiasa perlu belajar masuk ke dalam ketenangan dan keheningan.. dan belajar melepaskan semua beban di kepala kita.. Bagaimana caranya ? Cukup dengan menyadari saja dan rileks, serta membiarkan otak kita istirahat dari aktivitas berpikir yang tidak perlu.
Pikiran akan selalu memilah, menghakimi dan mengikuti cara berpikir yang dianggap benar olehnya, bila kita berpikir tanpa disertai kesadaran bahwa kita sedang berpikir, maka kita akan terseret oleh permainan pikiran yang tidak ada habisnya.
Pada saat2 kita merasa marah dan frustasi, pastilah pikiran kita waktu itu sangat ribut dan tidak dapat berpikir dengan jernih. Apa yang dapat kita lakukan saat itu agar dapat merasa lebih baik ? Satu-satunya adalah mengistirahatkan otak kita dari aktivitas berpikir yang kalut, dan itu bisa dilakukan dengan banyak cara.
Ada yang dengan mendengarkan musik sehingga pikirannya teralihkan, Ada yang dengan pergi jalan-jalan, Ada yang dengan curhat, Ada yang dengan memuntahkan segala uneg2nya dengan berteriak agar menjadi letih, Ada yang menyerahkan segala-galanya kepada Tuhan atau kepada seseorang yang ia percaya, Ada yang menggunakan mantra untuk menenangkan pikirannya.
Bisa juga dengan menyadari saja dan rileks, dan membiarkan otak kita beristirahat dari segala aktivitas pikiran. Hal ini mirip seperti tidur pulas. Tidak perlu lama-lama, setelah 5-10 menit kita akan merasa lebih segar. Pada saat itu, kita barulah mulai menganalisa kembali dengan menggunakan pikiran. Setelah rileks itu, kita akan lebih bisa berpikir dengan jernih.
Tapi tentu saja, rileksasi ini tidak dapat membuat Anda begitu saja melepaskan semua permasalahan hidup Anda yang telah mengakar dan berurat syaraf dalam bawah sadar Anda. Misalnya rasa takut akan gelap, trauma, minder, dsbnya. Rileksasi ini akan membuat Anda lebih bisa berpikir dengan jernih dan melihat situasi dan kondisi dengan lebih baik. Dan berita baiknya, rileksasi ini akan langsung kita rasakan manfaatnya begitu dipraktekkan. Dan bila Anda sudah terbiasa melakukan hal ini, maka rileksasi akan berlangsung alami dalam kehidupan kita sehari-hari. Apakah anda sedang berjalan, berbaring, duduk atau berdiri, menunggu di bis, lagi BAB, dsbnya kita dapat masuk dalam keadaan yang hening.
